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ACCOMPAGNER LES MANAGERS DANS LE DEVELOPPEMENT DE LEURS CAPACITES

Maîtrise des émotions/Maîtrise des situations

La maîtrise de soi : trouver son équilibre pour mieux maîtriser les situations

Ressentir des émotions (colère, énervement, agacement, anxiété, timidité, peur,...) en situation professionnelle est normal. Savoir détecter ses émotions, apprendre à les accepter - et ce afin de mieux les contrôler - permet d'en maintenir la manifestation à un niveau acceptable.

Un manager à l'écoute de son ressenti, et à même d'exprimer calmement celui-ci, est d'autant plus écouté, compris et crédible auprès de ses colalborateurs, sa direction, ses partenaires.

 

L'approche "Mes-Outils-Sophro" :

L'accompagnement sophrologique se base sur :

  • l'écoute de ses propres sensations,

  • la prise de conscience des manifestations corporelles de son état émotionnel,

  • le regard porté sur soi-même, son rôle, sa contribution, ainsi que sur les situations rencontrées,

  • l'apprentisage des différentes techniques de relaxation, évacuation des tensions, dynamisation, concentration, motivation,

  • la mise en pratique des ces techniques pour répondre sereinement aux situations quotidiennes de la vie professionnelle.

 

Exemples de mise en pratique :

  • Diminuer son anxiété lors de la prise de parole en public / en réunion

  • Garder son calme lors d'une situation conflictuelle

  • Se dynamiser efficacement avant une négociation

  • Ne pas perdre ses moyens face à un challenge ou une situation de crise

  • Améliorer sa concentration, ne pas se disperser

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