Les pauses

BIEN-ÊTRE AU TRAVAIL :

PRENDRE SOIN DE SES EQUIPES

Pause/Récupération

Les pauses au travail sont autant bénéfiques pour la santé des salariés que pour celle de leur entreprise. Se vider la tête, réduire les tensions physiques et le stress, permet aux employés d'améliorer leur bien-être et leur équilibre personnel. Ces moments de détente et de récupération favorisent ensuite le retour à l'efficacité et la concentration, améliorant la productivité. Ils permettent également d'éviter les fautes, erreurs, ou encore blessures liées à la fatigue.

L'importance des pauses : récupérer pour retrouver son efficacité

L'approche "Mes-Outils-Sophro"

Les pauses productives

Proposer aux salariés de vrais moments de pauses, au cours desquels ils pourront évacuer leurs tensions physiques et psychiques, réduire significativement leur niveau de stress, récupérer, prendre du recul, retrouver leur énergie et leur vitalité.

Comment ? en pratiquant des techniques de respiration, la relaxation dynamique, des exercices d'étirement et de relâchement musculaire, la relaxation statique plus profonde, la méditation, l'imagerie mentale.

Quand ? pendant les pauses déjeuner, en après-midi, le soir après la journée de travail, en fin de semaine, sur le lieu de travail ou lors d'un séminaire.

Où ? dans un bureau, une salle de réunion, une cafeteria, un espace calme, une salle de sport, mis à disposition par l'employeur.